Aproape toate legumele pot fi ajutate să intre în agitație. Tocănițele delicioase sunt de fapt simple, accesibile și, de asemenea, sănătoase și echilibrate – www. Scurgeți mazărea verzuie pe țevi, îndepărtați morcovii și guli-rabe și reduceți-le în cubulețe mici.
Dacă vă place ghimbirul, dați-l pe răzătoare după ce l-ați decojit, dacă nu vă place foarte mult, tăiați-l direct în 2 bucăți mai mari și adăugați-l la inventar împreună cu feliile de șofran! Adăugați guli-rabe în bulion și pregătiți, după aceea după 10 momente includeți morcovii și după alte 5 minute verdețurile.
Când fiecare lucru este fraged (15-20 de momente), scurgeți țevile legumele și păstrați întotdeauna cald. Pune iaurtul direct în stoc, apoi timp și, de asemenea, așteaptă să se extindă! Reveniți legumele, adăugați coriandru, amestecați și, de asemenea, sunteți gata să oferiți.
Tehnicile de gătit sănătoase și echilibrate vă pot ajuta cu ușurință să pregătiți orice tip de masă la fel de plăcut ca strategiile standard. Faceți efort în aceste proceduri și bucurați-vă de mese bogate în nutrienți, pline de vitamine! Aceste boli arată că dacă echilibrul vegetației tubului digestiv este de fapt afectat.
Sarcina microorganismelor utile în protejarea sănătății și bunăstării noastre este de netăgăduit, dar compania noastră are nevoie de asemenea de bacterii nefavorabile pentru a ne susține imunitatea. Au fost multe eforturi pentru a crește înțelegerea sarcinii unui intestin care funcționează bine în menținerea echipei noastre sănătoase.
Recent, un studiu substanțial la nivel mondial ne-a oferit de fapt o înțelegere a principiului microbiomului, care poate oferi un răspuns real la întrebarea despre modul în care inegalitatea tractului digestiv provoacă dezvoltarea a ceea ce sunt de fapt afecțiuni tipice, inclusiv bolile intestinale, greutate excesivă, afecțiuni tiroidiene, diabet zaharat și boli cardiovasculare. Acesta este subiectul unei postări prin Prof. Csaba Balázs, medic endocrinolog și medic la Unitatea de Endocrinitate din Buda.
Corzile vocale intestinale seamănă cu o amprentă: unică
Sistemul digestiv al unui adult găzduiește o floră diversă de microorganisme, care sunt de fapt implicate în procesele metabolice, eșecul carbohidraților, stimulează absorbția mai multor minerale: calciu, minerale de magneziu, fier și, de asemenea, produc vitaminele B, vitamina K. precum și diverse alte elemente de protecție pentru organism Flora intestinală este ca o amprentă, fiecare persoană are un microbiom al stresului microbian care este unic pentru toate, rezidând în tractul său digestiv.
Aceste 1000 de persoane dragi microbiene au peste 100 de oportunități mai multe gene decât toate celulele din corpul nostru fizic! Deci genomul vegetației tractului digestiv are mai mult de o sută de ori mai multe genetice decât genomul uman.
Sarcina microbiomului neobișnuit din corpul uman.
Recent, analiza microbiomului uman a ieșit în prim-plan ca motiv pentru fenomenele inflamatorii despre care se știe că stau la baza bolilor cardiovasculare. Microbiomul nu numai că joacă un rol crucial în funcționarea tipică a tractului intestinal, dar are, de asemenea, un efect asupra sistemului imunitar și a unităților hormonale.
Venind de la întreruperea vegetației intestinale până la debutul bolii.
Echilibrul fragil al microorganismelor tractului digestiv favorabile, precum și dăunătoare, se stabilește în primul rând datorită meselor pe care le consumă compania noastră. O dietă de lungă durată împreună cu o compoziție greșită poate strica armonia sănătoasă și echilibrată. Pe măsură ce varietatea, precum și varietatea microorganismelor este de fapt scăzută, se instalează disbioza.
Atunci când diversitatea benefică a germenilor care alcătuiesc flora intestinală este afectată, anumite presiuni cresc, generând un antigen, un „declanșator” pentru sistemul imunitar al organismului, iar acest lucru poate aduce daune suplimentare tractului digestiv prin iritație. Zona interioară a tractului intestinal are de-a face cu 200 de oportunități mai mari decât suprafața corpului nostru.
Când scurgerile din structura învelișului celular care căptușesc suprafața peretelui tractului intestinal, numite endoteliu, sunt afectate, celulele sunt de fapt scoase și macromoleculele sunt eliberate din intestin în circulație. Inflamația de cartier provoacă diaree, constipație, durere și îmbunătățirea dezvoltării benzinei.
Dacă microorganismele din intestin intră în organism, adică trec prin suprafața peretelui tractului intestinal, ele declanșează deteriorarea celulelor și apoi intră în flux creând crearea de anticorpi de imunoglobuline (IgG).
Celulele invulnerabile de la suprafața peretelui intestinal sunt în continuă expunere la microbiom, prin urmare modificările neplăcute ale peretelui intestinal nu au doar repercusiuni locale, dar au, în plus, un efect asupra întregului organism (sistemul imunitar, precum și unitățile hormonale), sporind amenințarea cultivării afecțiunilor intestinale utile (IBS, boala Crohn), fiind excesul de greutate, probleme cu diabet, tiroida autoimună și, de asemenea, boli de inimă, rezistență la insulină, precum și anumite tipuri de cancer.
Verificarea microbiomului. Revizuirea obiectivă a microbiomului utilizând proceduri genomice poate ajuta la identificarea intestinului care declanșează reacțiile sistemului imunitar și poate ajuta la alegerea unei metode de tratament personalizate, a cărui modificare a modului de viață este o caracteristică.