CBD ajută la senzația de pace necesară pentru concentrare, ameliorând stresul și stresul zilnic și anxietatea. Ancheta de la National Institutes of Health a descoperit că CBD poate sprijini sănătatea psihologică, precum și abilitățile – BIOETICA. Acesta a arătat că produsele CBD pot promova creșterea de celule nervoase noi în minte, ceea ce discută de ce CBD poate atenua cu ușurință stresul, disperarea, precum și să întărească concentrarea.
Organia furnizează uleiuri CBD cu spectru larg, cu spectru complet și, de asemenea, izolate, cu diferite concentrații între 5% și 30%, pentru a se asigura că fiecare persoană poate descoperi durabilitatea potrivită pentru cerințele sale. Expertizele lor sunt de fapt discutate prin intermediul unor indivizi estonieni.
A fi obosit din punct de vedere psihologic nu este de fapt capabil să simți bucurie în lucrurile mărunte Liis Velsker, autoare fanatică a sportului și consilier și profesor de rudimente de nutriție la Gimnaziul Tabasalu, consideră că pentru a avea o sănătate mintală cu adevărat bună, trebuie să te flatezi zilnic.
„Pentru mine, sănătatea psihologică este de fapt la fel de importantă ca sănătatea fizică și bunăstarea– îmi trăiesc viața pentru a mă simți cu adevărat bine. Pentru mine, acest lucru implică un regim destul de robust, concomitent sarcini în care experimentez o stare emoțională grea. Dedic o grămadă de oportunități singur, având în vedere că lucrez ca consultant de experiență și încă efectuez multe modificări în rețelele de socializare.Timpul pe cont propriu este de fapt foarte esențial, îl investesc în lucru, citind manuale, ascultând îndeaproape la podcasturi sau chiar la trecerea timpului!
Îmi trăiesc viața pentru a mă simți cu adevărat excelent. Știu că atunci când ești de fapt epuizat din punct de vedere emoțional, poți cu siguranță să nu simți cu adevărat plăcere de lucruri mărunte sau chiar să le descoperi pe toate.
Sănătatea psihologică este de fapt asemănătoare cu bunăstarea fizică – dacă nu ai grijă de ea, poți avea cu ușurință probleme grave de sănătate. Protecția este de fapt cuvântul cheie și, de fapt, de aceea ar trebui să faci ceva pentru tine în fiecare zi.
Dedic o cantitate considerabilă de atribute de participare pentru a-mi menține sănătatea psihologică, cu excepția cazului în care este cu siguranță frig uriaș în aer liber. Mă antrenez zilnic, mănânc în întregime, mă odihnesc minim 8 ore pe zi. Chiar înainte de culcare, folosesc exerciții care calmează mintea, ulei CBD, citesc cărți – toate acestea sprijină calmarea sistemului nervos pentru a asigura că odihna este și mai uniformă și mult mai profundă. Eu efectuez cu siguranță nu tensiuni în ceea ce privește motele, precum și efectua cu siguranță nu te îngrijora din timp. Mă ocup de scenarii când le dețin.
Și, de asemenea, cel mai esențial, râd mult și îmi dedic timpul liber, alături de oameni care încurajează și influențează, sunt cu adevărat acolo pentru mine.”
În fiecare dimineață devreme mă întreb cum se simte
Rauno Kutti, un antreprenor, artist și, de asemenea, tată a 2 copii, s-a rănit de fapt cu o slujbă recentă. În prezent, el poate recunoaște semnele de pericol de a urca nivelurile de stres la înălțimi periculoase și poate să-și susțină propria sănătate psihologică și bunăstare.
„M-am epuizat, am ajuns să fiu așa bolnav din cauza suprasolicitarii pe care am ajuns în centrul medical, am achiziționat medicamente puternice de la medicul specialist din cauza consecințelor surmenajului.
Evident, responsabil pentru toate acestea este nevoie de a ajunge undeva, aspirația supremă de a deveni bun și, de asemenea, mult mai bun. Din fericire, odată cu crearea unei familii la 30 de ani, am devenit clar că nu voi zbura job. Din cauza tuturor experiențelor anterioare, sunt mult mai clar despre modul în care corpul și mintea mea reacționează la primele semne de stres.În acest moment, încerc în fiecare zi să îmi iau timp pentru odihnă, autoeducație, distracție și, bineînțeles, timp de calitate alături de cei dragi.
Sunt atent la sănătatea mintală în fiecare zi. În fiecare dimineață mă întreb cum mă simt. Apreciez foarte mult ceea ce pot face în această zi, pentru că întotdeauna sunt mai multe activități în calendar decât pot face eu de fapt.
Cred că semnele unei vieți bune sunt alergarea liberă, succesul în diferite domenii și ușurința în a fi. În trecut, mi-am ignorat propria situație de sănătate mintală și, de asemenea, am primit cercuri. Știu că dacă nu îți pasă de tine, la un moment dat viața va frâna și va evidenția dureros problema. Când se întâmplă acest lucru, de obicei este prea târziu.
Cred că semnele unei vieți bune sunt alergarea liberă, succesul în diferite domenii și ușurința în a fi. Nu cred că are sens să-ți sângerezi din nas prin toată suferința, visând la o odihnă care va avea loc cândva în viitor. Oamenii trebuie să-și facă timp pentru ei înșiși în fiecare zi. În fiecare săptămână. In fiecare luna. Nu două săptămâni pe an.
Munca nu definește o persoană, este un mijloc de a trăi. În viață, ar trebui alese direcții care să mă facă fericit. Eu cred că dacă noi înșine suntem fericiți, mulțumiți și deținem controlul asupra vieții noastre, chiar putem realiza multe.
Acum știu să înțeleg nevoile corpului și minții mele. Un exemplu simplu: daca cand ma trezesc dimineata ma simt obosit, iau the timpul să mă odihnesc… mai dorm o oră sau să trag un pui de somn la prânz. Încerc să îmi iau câteva momente în fiecare zi în care nu fac nimic. În unele weekenduri nu fac nimic.
Există câteva moduri simple care mă pot ajuta să-mi mențin propria sănătate mintală. De exemplu, încerc să-mi aranjez o vacanță astfel încât să fiu plecat mai mult de câteva săptămâni, pentru că plecarea îmi va clarifica lucrurile în mintea mea. Încerc să călătoresc. Încerc să petrec cât mai mult timp cu prietenii și familia. Folosesc ulei CBD sau alte uleiuri naturale calmante, tablete, bauturi. Încercând să fii mai sălbatic. Lucrez atunci când simt că există un flux de lucru bun și energie în vârf. Când simt că o să trec, mă las de la muncă și fac alte lucruri. Recent, am redus derularea conținutului în aplicațiile aleatorii de pe telefonul meu. Citesc cărți în schimb. Și e bine să lenevi uneori. Gândi. A visa.
Marleen Aasa și Kristjan Keres: echilibrul și sănătatea bună asigură o relație de cuplu sănătoasă Antrenoarea călătorilor mondiale, Marleen Aasa, și managerul de afaceri Kristjan Keres, acordă o atenție deosebită sănătății lor mintale. De asemenea, susțin prezența cu băuturi de cacao și ceai sau ulei CBD.
Marleen: cu cât viața este mai rapidă, cu atât sănătatea mintală se semnalează și chiar cere mai multă atenție. Pentru mine, a vorbi despre sănătatea mintală și a avea grijă de ea este extrem de important, nici burnout-ul nu este un subiect străin. Avem foarte multă grijă de corpul nostru fizic (exerciții, doctori, spălat, etc), dar spiritualitatea noastră are nevoie la fel de mult. Deocamdată, pot spune că fac un mic check-in în fiecare zi pentru a simți dacă și în ce echilibru mă aflu.